講座報告
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ウィズほっとサロン | |
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| 育児や家事、介護など、自分のことより家族や周りのケアを優先し、自分のことは後回しにしがちな女性のための講座です。 自分の心と身体の状態を知り、ストレスとの上手な付き合い方を学びました。また、心地よい音楽を聴きながら、肩こりや腰痛に効く体操をしました。身体だけでなく、心もほぐれていくのが感じられ、あっという間の2時間でした。 ☆参加者の感想☆ ・前向きになれるお話でストレッチなどもあり、役立つ内容でよかった。 ・悩んだ時に元気に解決する方法を教えてもらえたように思いました。 ・体操だけでなく知識を教えていただけてよかった。 ・心と身体がつながっていることがよくわかった。わかりやすい言葉で伝えていただきありがとうございました。 ・とても役立つテーマで、前向きになって帰ることができました。 ・お人柄と優しい声であっという間の２時間でした。知ってアンテナを持つこと、行動し、続けることの大切さ、心の平安を保つ秘訣が分かりやすい言葉で入ってきました。 | |
| 日時/場所 |
1月28日(火)午後6時30分～8時30分 /男女共同参画センター交流室 |
| 講師 | 池端裕子（健康運動指導士、栄養士、心理相談員） |
