カラダを整えリフレッシュ！ イスdeピラティス |
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| 毎年3月1日から3月8日は、厚生労働省が定めた「女性の健康週間」。それにちなんで、生涯を通じた女性の健康支援として、イスを使ったピラティス講座を行います。 ピラティスとは、体の内側の深い筋肉（インナーマッスル）を鍛えて正しい姿勢を作りだすことを目的としたエクササイズのこと。 この講座では、運動初心者や腰や膝に自信がない方でも取り組みやすいピラティスエクササイズを行います。 |
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| 日時 | 令和7年3月16日（日）午後２時～４時 |
| 会場 | コミュニティプラザ２階 研修室1・2 |
| 講師 | 平口 弓子（Pilates-room-en主宰） |
| 定員 | １5人 |
| 対象 | テーマに関心のある女性どなたでも |
| 参加費 | 無料 |
| 一時保育 | １歳～就学前児 ＊3月１1日（火）までに要予約 |
| その他 | 動きやすい服装・水分補給用の飲料・汗拭きタオル |
| 申込受付 | 3月１日(土)から受付 |
| 問合せ | 摂津市立男女共同参画センター 06-4860-7112 |