| 女性の健康週間企画 女性のための心とからだのトリセツ講座➁ ポッコリお腹、尿漏れ改善！ ひめトレで骨盤調整 |
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ひめトレは骨盤の底を支える骨盤底筋を鍛える運動療法です。加齢により骨盤底筋が衰えてくることで、骨盤内の臓器を支えられず、胃や腸や子宮の下垂、頻尿、尿漏れ、冷えやむくみ、便秘にもなりやすくなります。ひめトレで、骨盤底筋を鍛えて、お腹まわりを引き締め、理想の姿勢を手に入れましょう！
※厚生労働省が定めた「女性の健康週間」は、毎年3月1日から3月8日です。ウィズせっつでは、女性の身体の不調を改善する養生法や、運動、アロマセラピーの効用などを学ぶ、女性の健康生活講座を開催しています。 |
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| 日時 | 令和6年2月17日(土)午前10時～12時 |
| 会場 | 摂津市立男女共同参画センター交流室 (摂津市立コミュニティプラザ内） |
| 講師 | 木下
友恵 (ホリスティックハッピー代表、健康運動指導士） |
| 定員 | 15人 |
| 対象 | 摂津市在住・在勤・在学の女性 |
| 参加費 | 無料 |
| 一時保育 | 対象：1歳～就学前児 ＊令和6年2月13日(火)までに要予約 |
| 持ち物など | 動きやすい服装でお越しください |
| その他 | 摂津市健幸マイレージポイント付与対象講座 |
| 申込受付 | 令和6年2月1日(木)から受付 |
| 問合せ先 | 摂津市立男女共同参画センター 06-4860-7112 |