終了しました

土曜の朝に自分マネジメント
オトコのための からだ・こころほぐしのゆるいヨガ

 

 

ヨガを初めて体験する方々が多く参加されました。
理論的な講義とヨガポーズ、呼吸法、瞑想の実践をおこなう2時間で、受講生のみなさんの身体と心はすっきりとほぐされていました。講師の“ゆるいイラスト”や“優しい語り口”に癒され「自ら身体と心を解放していたわることの大切さ」を学ぶことができました。実践と理論展開のバランスがとても良く、受講生のみなさんの満足度が高い講座となりました。

 

  

    

 

             




★参加者の感想★
・ヨガという感覚的なものを分かりやすく論理的に解説してもらえて
 理解できました
・呼吸を意識できるようになりました
・時間的にちょうど良く、しんどくない
・ヨガはどういうものか、瞑想についての話など聞けて良かった
・リラックスして参加できる雰囲気で良かったです
・呼吸法を身に付けたら、生活が豊かになりそうに感じました
・リフレッシュできました
・安心感のある魅力的な先生です
・穏やかな印象が良かった
・ゆったりとした話し方が普段の(社会)生活とは違い
 ヨガ同様リラックスできました
・分かりやすく解説していただけて良かった

 

日時 平成30年12月8日(土) 午前10時~12時   
講師 榊原慶祐(ぬん):ヨガ講師、ヨガスタジオ「spaceわに」主宰  
共催 地域子育て支援センター