終了しました

ウィズほっとサロン
動かないヨガ、ヨガニドラ

 

みんな裸足になってマットの上に座り、講師の自己紹介から講座が始まりました。「座っててごめんなさいねー。あたし立つと、ほら、こんなにデカいからー。」という講師のひとことに、会場の空気は一気に和みました。

・10代で突然、アトピー性皮膚炎に悩まされたことをきっかけに、身体と向き合う
 ようになったこと
・歳を重ねる=美しさを重ねる
  誰でも死ぬまで歳はとり続ける→メンテナンスを怠らず、笑顔を大切にしよう
・カラダにはキレイを保つチカラがある
  カラダのチカラが抜けない→免疫力が下がる→キレイになるホルモンがうまく
  出ない→チカラが抜けるカラダにするには・・・動かないヨガだ!!

というようなお話の後、セルフマッサージと軽いストレッチをして、お待ちかねの
ヨガニドラです。講師のリードが進んでいくにつれて、みなさんの意識が深いところへ入っていくのが感じられ、本当に不思議な空間となりました。中にはすーすーと気持ちよく寝息をたてている人も・・・笑。

講座終了後は記念写真をとったりおしゃべりしたり、講師はいつまでも受講生のみなさんにとりかこまれていましたよ。

 

    

 

 

☆講座の感想は・・・
・リフレッシュできた
・とてもリラックスできた
・瞑想しながら気持ちよく寝ることができた
・自分と向き合う感じがして、自分が落ち込んでいるような時に
体験すると特にい

 のではと思った

 

        

☆講師の印象は・・・

・明るく楽しい雰囲気の方で、元気をもらった

・ステキな笑顔とポジティブなお話がとても魅力的

・勇気をもらい、くよくよしてもしょうがないと明るく思えた 

・笑顔に癒された

・お話が上手で、わかりやすかった               

                                                             

日時 8月28日(火)午後6時30分~8時30分
講師 中野みき(エステティシャン)