講座案内

ウィズほっとサロン
動かないヨガ、ヨガニドラ
ヨガニドラとは、「眠りの瞑想」ともいわれるリラクゼーション法のひとつです。あおむけで横たわり、目を閉じて、誘導の声に従って体の部位を開放していきます。身体をゆるめて、いつもは外に向いている意識を自分の内側に向けることで「今の自分」を感じてみましょう。
日時 平成30年8月28日(火) 午後6時30分~8時30分
会場 摂津市立男女共同参画センター交流室
(摂津市立コミュニティプラザ内)
講師 中野()みき(エステティシャン)
定員 15名
対象 摂津市在住・在勤・在学の女性
参加費 無料
一時預かり あり(1歳~就学前児) 8月25日(土)までに要予約
その他 持ち物:水分、ヨガマットまたはバスタオル
 ※動きやすい服装、はだしになれる状態で
申込受付 8月2日(木)から受付
問い合わせ先 摂津市立男女共同参画センター 06-4860-7112