講座案内

ウィズほっとサロン


座ってできる椅子ヨガと瞑想法

椅子に座ったままできるヨガ!からだのかたい人も初めての人も安心。無理なく日常に取り入れられるヨガのポーズと瞑想法を伝授します。リラックスしてありのままの自分に向き合い、自分の身体と心の声に耳を傾けてみましょう。
日時 平成29年10月24日(火)午後6時30分~8時30分
会場 摂津市立男女共同参画センター交流室
(摂津市立コミュニティプラザ内)
講師 冨田あかり(出張ヨガ教室癒しの種主宰/ヨガインストラクター/乳がんリハビリヨガ指導士)
定員 15名
対象 摂津市在住・在勤・在学の女性
参加費 無料
一時預かり あり(1歳6ヵ月~就学前児)10月21日(土)までに要予約
その他 飲み物とバスタオルをご持参ください。5本指ソックスか裸足で運動します。ジャージ等動きやすい服装でお越しください。
申込受付 10月1日(日)から受付
問い合わせ先 摂津市立男女共同参画センター 06-4860-7112