ウィズせっつフェスタ2014セミナー企画

いつまでも健康で輝くためのセルフメンテ体操 自彊術

運動の苦手な方や高齢者の健康増進を目的に、自彊術の31の動作と顔こすり、足もみなどで、血流やリンパの流れを高め、筋力を高め、体のゆがみを整えます。充実したセカンドライフを楽しむために、まずは体力作りから!
日時 平成26年3月8日(土) 午後1時~2時30分   
会場 健康増進ルーム1(コミュニティプラザ内)
講師 杉本理恵子(自彊術中伝指導員)
定員 15名
対象 摂津市在住・在勤・在学の方
参加費 無料
一時預かり あり(1歳6ヵ月~就学前児) 3月4日(火)までに要予約
その他 ※動きやすい服装でお越しください(あれば5本指の靴下で)
※持ち物:水分、バスタオルかヨガマット
企画・運営 セルフメンテ体操
申込受付 2月1日(土)から受付