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ココロとからだのメンテナンス

手足の冷えやむくみ、肩コリなどの体の不調、気になるけどケアできず、疲れをためていませんか?また、忙しい毎日の中、ストレスを抱え込んでいませんか。足育・指ヨガ・食育を学び、毎日の生活に取り入れ、ココロもからだも元気になりましょう。

※女性が生涯を通じて健康で明るく、充実した日々を自立して過ごすことを総合的に支援することを目的に、毎年3月1日から8日(国際女性の日)までの期間は、厚生労働省・公益財団法人日本産婦人科医会・公益社団法人日本産婦人科学会が主唱する国民運動「女性の健康週間」です。
日時 平成26年2月25日、3月4日、18日 いずれも火曜日 
午後7時~9時 (全3回)
会場 摂津市立男女共同参画センター交流室
(摂津市立コミュニティプラザ内)
講師 上田恵子(足育スタイリスト)他
定員 20名
対象 摂津市在住・在勤・在学の女性
参加費 3講目材料費 300円
持ち物 1・2講目は、動きやすい服装(スカート不可)で。1講目は、歩きやすい靴(ブーツ・パンプス不可)、あれば5本指の靴下で。
一時預かり あり(1歳6ヵ月~就学前児) 2月21日(金)までに要予約
手話通訳 なし
申込受付 2月1日(土)から受付

 

日時

テーマ

講師

1

2月25日(火) 前向きな私をつくる足育&ウォーキング 上田恵子(足育スタイリスト/大阪夕陽丘学園短期大学非常勤講師)

2

3月4日(火) 自分でできる手のひらセルフケア 木下友恵(手のひらセルフケア協会マスターインストラクター/健康運動指導士)

3

3月18日(火) 大人のための食育
からだが喜ぶバランスレシピ
伊藤智津子(管理栄養士)